Hantera din andnöd - andningsträning för dig med postcovid

Lever du med postcovid eller har kvarstående symtom efter en Covid-19 infektion? Då kan du ha normal syresättning och lungvolym men ändå uppleva att du har svårt att andas, få andnöd och bli fysiskt och mentalt trött. Det kan vara frustrerande. Så om du känner dig nedslagen och uppgiven så är det inte alls konstigt.

Om du känner igen dig i något av ovanstående är du varmt välkommen att delta på mitt kostnadsfria webbinarium! Jag berättar hur du kan förbättra din andning för att kunna hantera din andnöd.

Webbinariet är kostnadsfritt! 

Är du med live ända till slutet kommer du få möjlighet att få tre kostnadsfria tillfällen med andningsträning tillsammans med mig. Kan du inte delta live eller får förhinder så kan du se webbinariet i efterhand.

Tuesday, 14 May 2024
05:15 PM CEST

Live Webinar Session has ended now.

ÄR DU REDO ATT KOMMA VIDARE?

Du kan, efter en konstaterad eller trolig covid-infektion, uppleva problem med din andning och drabbas av andnöd. Problemen kan ha funnits under lång tid och du kan känna dig frustrerad och nedstämd över att inte orka göra det du längtar efter att göra. Ofta handlar det om att du har fått ett problematiskt andningsmönster som gör att du har svårt att komma vidare i din återhämtning.

Men det behöver inte fortsätta vara så. Med bättre kunskap om vilka andningsmönster du har, kan du förbättra din andning och hantera din andnöd. Du kan läka störda andningsmönster och få en effektiv basandning igen. Och när du får det kommer du att kunna ta dig vidare i din återhämtning.

Under webinariet kommer du att:

Lära känna ditt andetag bättre

Jag kommer att leda dig genom en övning där du får utforska och lära känna ditt egna andetag och ditt andningsmönster. Övningen kan göras sittande eller liggandes.

Få veta risker med att gå för fort fram

Jag kommer att förklara betydelsen av att återkomma till det grundläggande andetaget så att du kan komma vidare i din återhämtning.

Få förståelse för hur andningsträning kan förändra ditt liv

Jag presenterar en strategi för hur andningsträning kan ge dig ett effektivare andetag, öka din energi, samt bidra till att du kan hantera din andnöd och därmed börja delta i aktiviteter du längtar efter att göra.

Få möjligheten att andningsträna tillsammans med mig 

Deltar du i webinariet live får du möjlighet att anmäla dig till tre kostnadsfria tillfällen med andningsträning tillsammans med mig.