Nu öppnar jag Yoga i trädgården även för dig som inte har haft möjlighet att komma hit och delta på plats.
Söndagen den 9 augusti klockan 17.00 guidar jag en digital klass direkt från min trädgård. Du deltar från en plats som känns bra för dig – kanske i din egen trädgård, vid sommarstugan, i en stillsam park eller inomhus med en öppen dörr eller ett fönster mot naturen.
Vi rör oss mellan mjuka yogapositioner, andning, vila och stillhet. Naturen får finnas med som en del av upplevelsen, men du behöver inte befinna dig mitt i grönskan för att delta. Det viktiga är att du kan skapa en plats där du får landa en stund.
Klassen innehåller mjuka och tillgängliga rörelser, inslag av yinyoga och restorative yoga, lugn andning och kroppslig närvaro samt tid för vila och återhämtning.
Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga. Du är varmt välkommen att höra av dig i förväg om du är osäker på om klassen passar dig, eller om det finns något jag behöver veta för att kunna anpassa så att du kan delta på ett tryggt sätt.
Datum: söndag 9 augusti
Tid: klockan 17.00-18:15
Plats: Online via Zoom
Pris: 100 kr – prova-på-pris för detta första digitala tillfälle
Efter anmälan får du information om hur du ansluter och vad som kan vara bra att ha i närheten.
En yogamatta kan vara bra, men du kan också använda en filt, handduk eller ett annat mjukt underlag. Ha gärna en filt och några kuddar till hands så att du kan göra vilopositionerna bekväma.
Välj en plats där du känner dig trygg och kan vara någorlunda ostörd. Du bestämmer själv om du vill ha kameran på eller av.
Det här är ett första digitalt tillfälle där jag undersöker hur känslan från Yoga i trädgården kan få ta plats även online.
Min förhoppning är att skapa en varm och närvarande gemenskap, trots att vi befinner oss på olika platser. Om formatet fungerar väl och det finns intresse kan det bli fler digitala trädgårdsklasser framöver.
Välkommen att delta där du är – nära eller långt borta.
"Trädgårdsyoga är som balsam för själen. Vindens sus i träden, fåglarnas kvitteroch ett lugnt guidat pass.
Eija E.
“Mycket avslappnad och fin miljö. Malin leder på ett lugnt och professionellt sätt och ger olika alternativ i rörelserna.”
Helena T.
“Trädgårdsyogan ger mig det andrum jag så väl behöver före semestern. En av sommarens höjdpunkter.”
Lisa L.