Andetaget som nyckel till lugn och energi
Vill du få mer energi och lugn – med hjälp av ditt eget andetag?
Friday, 12 September 2025
12:00 PM CEST
Live Webinar Session has ended now.
Andningen påverkar både ditt nervsystem och din energi. I detta kostnadsfria webinar får du enkla övningar och kunskap som hjälper dig att stressa ner och fylla på med ny kraft – mitt i vardagen.
Vad du får lära dig
- Konkreta övningar som gör skillnad direkt.
- Kunskap om hur andningen påverkar kroppen.
- En trygg stund online där du kan hitta tillbaka till lugn och fokus.
💚 Anmäl dig kostnadsfritt här – säkra din plats idag!
Del 1 - Reglera nervsystem – förstå andningens effekt på lugn
8 september kl. 12.00-12.30 - extrainsatt p.g.a. tekniska fel
I denna session får du lära dig hur du med hjälp av andningen kan dämpa stress och skapa ett stabilt inre lugn. Vi går igenom tekniker som hjälper dig återkoppla till kroppen och hitta en trygg bas – även när livet är intensivt. Du får med dig enkla övningar som du direkt kan använda i vardagen för mer balans och närvaro.
Del 2 - Andning för stabil energi och uthållig klarhet
12 september kl. 12.00-12.30
I denna session får du lära dig hur du med hjälp av andningen skapar en stabil grund på morgonen – och behåller energi, fokus och närvaro hela dagen. Vi går igenom enkla rutiner som inte bara väcker kroppen utan även förlänger din uthållighet mentalt och känslomässigt. Du får med dig konkreta övningar att använda direkt i vardagen.
Om mig
👋 Jag heter Malin, och jag arbetar som licensierad andningscoach, yogalärare och skrivvägledare. Jag har fått möjligheten att stötta personer som lever med stress, oro eller nedsatt ork på vägen mot mer lugn, energi och återhämtning – med hjälp av enkla verktyg för andning och vardagsro.
Röster från andra
"Himmelskt! I min mest stressiga tid i livet blev det en stor räddning. Jag har hittat ett lugn och lärt mig att andas. Tack för att du är du!"
"Fantastiskt. Ger ett otroligt lugn. Har lärt mig att andas. Du är så lung och trygg. Det smittar av sig."
"Avslappnande, lugn och behaglig. Malin har en så behaglig röst. Välgörande för kropp och själ."
"Andningsträningen har hjälpt både mot stressen och hjärntröttheten. Det har bidragit till att jag lättare kan komma ner i varv och stilla tankarna. Den yrsel jag levt med i tre år är borta och med förbättrad andning orkar jag också delta i andra aktiviteteter. Malin har varit till stor hjälp och stöd i min rehabilitering efter postcovid."
Webinariet livesänds – inspelning finns tillgänglig i 7 dagar.