Läkande skrivande
Malin Jansson 
Att sätta ord på och organisera det du har varit med om kan skapa utrymme både i kropp och sinne. Utrymme som behövs för att läka och bearbeta.
För en tid sedan såg jag i ett reklaminslag för Bokmässan 2024 ett citat av Miriam Bryant som löd ”Skriv om ditt värsta, så kan det bli ditt bästa”. Under bokmässan samtalade hon med journalisten och poddaren Kristoffer Triumf om texthantverk och om hur hon låter hennes egna (privata) liv få ta plats i hennes skrivande.
Skriv ditt värsta, så kan det bli ditt bästa. Det ligger mycket sanning i denna fras. Om du frågar personer som du känner om de skriver kanske du kan få höra att de skriver morgondagbok, flödesskriver, reflektionsskriver eller någon annan form av skrivande bara för deras egen skull. Skrivande har under de senare åren blivit en väg till läkning och reflektion över livet. Oavsett om en person har upplevelser av kris, sorg eller trauma visar forskning att när vi skriver startar en läkande process. Kanske är du en som känner ett behov av att skriva men tycker det känns svårt. Därför har Write Your Self utarbetat en skrivmetod för att hjälpa människor i denna process. Metoden är traumaanpassad och grundar sig på vetenskaplig forskning inom bland annat psykiatri, socialpsykologi och skrivande, främst från USA.
Oavsett vad du som individ har för upplevelser har du säkert en eller flera som du upplevt som överväldigande och för stunden omöjliga att förstå utifrån det liv du lever eller levde. Det kan handla om upplevelser som långvarig sjukdom, att förlora arbetet, skilsmässa, förlust av ett syskon eller vän, dysfunktionella relationer, konflikter på arbetet eller våld. Oavsett vad du varit med om är det din upplevelse och genom att skriva och skapa berättelser om denna kan du komma att bearbeta den.
Att sätta ord på och organisera det du har varit med om kan skapa utrymme både i kropp och sinne. Utrymme som behövs för att läka och bearbeta. Genom Write Your Self-metoden kan du som skribent få sällskap i den processen, enskilt eller i grupp. Skrivande under handledning genom Write Your Self-metoden lägger fokus på själva skrivandet, inte det du skriver om. Du får stöd i att utforma ett hållbart skrivande, där du utvecklar strategier för när och var du skriver, vad du ska göra om du behöver stöd och hjälp med det du skriver om, dina upplevelser. Du kan använda denna metod separat eller som ett komplement till övriga behandlings- och stödformer.
Anna Sundström Lindmark, en av Write Your Selfs medskapare, har uttryckt det som att ”Vi vill att det ska vara en självklarhet att man ska få bra hjälp att skriva om man önskar och behöver det.”
Kategorier: : Skrivande