Dina andetag - vägen till välmående och ökad livskvalitet
Välkommen till Rofyllt Rum – din plats för återhämtning och läkning
På Rofyllt rum är det du och dina behov som står i centrum. Jag erbjuder en harmonisk och trygg miljö där du kan hitta tillbaka till dig själv genom våra återhämtande och läkande tjänster. Oavsett om du söker balans genom yoga, vill förbättra din andningsteknik, eller utforska läkande skrivning, finns jag här för att stötta dig på din resa.
Mina tjänster är tillgängliga både online och på plats i min studio, så att du kan välja det som passar dig bäst. Med ledorden trygghet, omtanke, respekt, trovärdighet och hållbart som min värdegrund, är jag dedikerad till att skapa en genuin och stödjande upplevelse för alla mina kunder.
Utforska mitt utbud och låt oss tillsammans skapa en rofylld plats där du kan växa och må bra.
Kommande klasser på Rofyllt rum
There are no results found.
Andas friare vid postcovid
fyra övningar som hjälper
Även om du fått höra att din syresättning är normal så kan du fortfarande uppleva problem med din andning när du lever med postcovid eller långvariga symtom efter en covidinfektion. Här kan du ladda ner en guide där du får fyra övningar som ger dig friare andning.
Övningarna bidrar till förbättrad och friare andning genom att:
- du får en bättre förståelse för ditt andningsmönster
- du börjar placera andetaget rätt i kroppen
- de aktiverar den primära andningsmuskeln (diafragma)
- de bidrar till att släppa på spänning i de sekundära andningsmusklerna runt nacke och axlar
- de bidrar till att släppa på spänningar i bröstkorgen
- du ökar rörligheten i bröstkorgen
- du ökar din inandningsförmåga
- de främjar djupandning.
Ladda ner guiden och börja träna. Kom ihåg att arbeta utifrån de förutsättningar du har i nuläget och arbeta dig långsamt vidare mot ökad belastning och antal repetitioner.
Kommande event online
There are no results found.
