-
Untitled Section
2 Lektioner-
FörhandsgranskaVälkommen till Morgonro - sju andningsklasser för en lugn start
-
FörhandsgranskaPresentation av ledaren
-
Morgonro - andas in lugnet, börja dagen rätt
sju dagar med andningsklasser
Sju dagar med Morgonro
Din andning är ett kraftfullt verktyg för dig som vill möta vardagens krav med ett inre lugn. När du deltar i Morgonro får du träna på enkla och effektiva tekniker som hjälper dig att reglera stress, öka fokus och skapa balans – när du vill och behöver.
Med Morgonro får du starta morgonen på rätt sätt. Något som kommer påverka hur din dag blir. Med stöd i det du får med dig, kan du känna ett inre lugn även om dagen blir stressig. Så, välj att börja dagen med ett andetag som lägger grunden för resten av dagen.
Omfattning: Sju inspelade klasser (lektioner)
Tidsåtgång: 30 minuter per klass
Var: Online
Kursen omfattar sju inspelade klasser med andningsträning som du kan välja att göra en morgon i taget eller när du helst vill göra dem. Du kan göra dem i ordning eller välja den klass du tycker mest om. Samtliga klasser är textade.
Du behöver:
- En stadig stol.
- En matta/filt att ligga på.
- Ett morgonrocksbälte, yogabälte, en lång sjal eller något motsvarande.
- En filt att lägga över dig alternativt under huvudet.
Du har obegränsad tillgång till klasserna under ett år.
Översikt
Malin Jansson
Licensierad andningscoach
Malin är licensierad andningscoach. Hon jobbar med att optimera andetaget hos individer som lever med stress eller andnöd för att de ska få de bästa förutsättningarna för återhämtning och hållbarhet i livet. Malin driver företaget Rofyllt rum som är baserat i Sandviken.
