Räknas livet i antal andetag?

Har du någon gång hört att livet räknas i antal andetag? Inom yogisk filosofi finns det tankar om att livet mäts i antal andetag.

Har du någon gång hört att livet räknas i antal andetag? Inom yogisk filosofi finns det tankar om att livet mäts i antal andetag. Så, om du andas 15 andetag per minut skulle du leva tills du är 75–80 år. Om du andas 10 andetag per minut kan du leva till du är 100 år.

Ulrica Norberg har skrivit en bok med undertiteln Livet händer mellan två andetag. Och faktiskt, livet händer verkligen mellan två andetag. Du tar ditt första när du föds och ditt sista när du lämnar livet. Trots det finns det inget som säger att du redan när du föds har fått ett antal andetag att leva. Men att ditt liv påverkas av hur du andas och hur många andetag du tar per minut finns en viss sanning i.

För i snitt tar en människa mellan 12–15 andetag per minut och du behöver omkring 350 liter syre per dygn för att kroppen ska fungera bra. Då kan en ju tänka att ju fler andetag jag tar desto mer syre får jag, vilket måste vara bra. Men det stämmer inte. Det som behövs är en bra balans mellan syre och koldioxid i kroppen. När du andas snabbare ger du signaler till kroppen om att du är stressad. Det fungerar ju också tvärtom, när du stressar börjar du andas snabbare. Du talar om för kroppen att du behöver vara i beredskap.

Om du under lång tid har hög belastning kan du skapa ett skevt andningsmönster. Ett andningsmönster som ständigt är snabbt kommer det att påverka balansen mellan syre och koldioxid negativt. Det blir som att din livskraft stryps, vilket leder till effekter som mindre energi och mental stress.

Att stanna upp och ta några medvetna och djupare andetag kan göra stor skillnad i sådana situationer när du känner stress. Men om ditt andningsmönster är dysfunktionellt, behöver du träna upp ditt andetag till att bli mer funktionellt innan du börjar med olika andningstekniker.

Så, ärligt. Hur många andetag tar du i minuten? Räkna antal andetag under 15 sekunder och multiplicera med fyra. Andas – utan att göra ändringar i ditt andetag eller att andas som du tror att du ska andas.

🏵️ 🏵️ 🏵️ 🏵️ 🏵️

Jag hjälper dig med som lever med ANDNÖD eller STRESS att andas friare och finna inre lugn – allt genom kraften i ditt egna andetag.

Vill du jobba med mig? Kontakta mig på info@rofylltrum.se så bokar vi en tid. Och du, jag jobbar även online.

Kategorier: : Andning