Vägval i livet

För snart ett år sedan var gnaget i bröstkorgen så högt och krävande att jag redan efter halva semestern kände att jag inte ville gå tillbaka till arbetet. Det blev så högt så det överröstade allt som fanns inne i mig och slutade med att tårarna rann. Vi samtalade hemma om hur jag skulle leva mitt liv och hur gnaget blivit så påtagligt att jag inte längre kunde ignorera det. Vi bollade fram och tillbaka, kring att leva annorlunda, minskad tjänstgöringsgrad och att avsluta min anställning helt.

Jag har redan en gång tidigare, för ungefär tio år sedan, gjort ett motsvarande stort kliv och avslutat min anställning vid en annan arbetsplats efter omgångar av utmattning. Då fick jag förmånen att ha 12 månaders uppsägningstid med full lön. Men istället för att stanna upp och bara njuta av livet, gav mig genast in i heltidsstudier för att byta karriär, pluggade på distans och bollade med vardagslivet dagligen. Efter ett år av studier behövde jag komplettera med en anställning för att få inkomst. Åter igen var jag lyckosam och fick en trainee-tjänst på ett forskningsbibliotek som jag hoppade på parallellt med mina studier. Efter ett och ett halvt år knackade utmattningen på dörren igen.

Vägen mot det faktum som jag ställdes inför för ett år sedan har varit fylld av högt och lågt. Det har aldrig varit en fråga om huruvida jag trivs med mina arbetsuppgifter eller med mina kollegor. Jag har älskat det jag gör. Men jag har levt hela livet med känslan av att inte räcka till, viljan att prestera och osäkerheten av att inte räcka till. När jag för tio år sedan började på min nya arbetsplats mötte jag en fantastisk mentor. Hen började prata med mig om betydelsen av tillräckligt. Att prestera tillräckligt mycket till en tillräcklig nivå. Redan då kunde jag förstå orden och tänka tanken att jag förstår, men att leva och verka utifrån det är desto svårare.

Stå på egna ben

När jag förra året tog klivet ut och blev egenföretagare på heltid tog jag åter på mig många saker för att starta upp och driva företaget så förberett och korrekt som möjligt. Så när jag häromdagen läste följande citat av Björn Natthiko Lindeblad kände jag den där igenkännings-faktorn och nickade och tänkte ja, precis så har livet varit. Och delvis är det fortfarande likadant.

"Varje morgon betedde sig tankarna som en stökig skolklass i huvudet – stojandes och knuffandes. De gapade om allt som jag behövde genomföra och prestera. Som bakgrund låg den oavbrutet gnagande känslan av att jag inte var tillräckligt förberedd, att jag kanske inte hade tänkt igenom allt, att det säkert fanns massa saker som kunde gå fel." (p. 154)
- Björn Natthiko Lindeblad

Kanske nickar även du som läser detta och tänker att livet är precis så där. Eller i alla fall delar av det. För mig är insikten en av de viktigaste jag har gjort i livet. Insikten om mig själv och hur jag fungerar. Idag är jag tacksam över att jag har hittat sätt som gör att jag kan se dessa saker, iaktta dem, förlåta mig själv för att jag lägger sådana krav på mig själv och därefter stanna upp (igen) ett tag, innan jag tar nästa steg. För det är där vi behöver börja. Med oss själva. Vårt eget liv är viktigt och vi behöver visa oss själva lika mycket omtanke och kärlek som vi ger till andra. Jag tänker i detta sammanhang på ett citat jag ofta använt och använder i mina yoga-klasser. Orden sägs vara myntade av författaren och föredragshållaren Hilary Hinton 'Zig' Ziglar och förekommer i många olika versioner om du googlar. Den jag har nedtecknad är följande.

"The most influential person who talks to you all day is you, so you should be very careful about what you say to you."
- Hilary Hinton 'Zig' Ziglar

Lyssna till sitt inre

Det där med att se sig själv, att lyssna inåt och upptäcka att det jag känner och upplever beror på mig själv. Att det beror på vad jag tillåter mig att känna och vad jag tillåter mig själv att reagera på. Det är svårt. Det svåraste att göra är just att se sig själv, att se sina egna behov och att börja lyssna på rösten som finns långt där inne. Det första steget är just att börja lyssna. Lyssna för att höra vad det är som händer inom dig, lyssna vad du säger till dig själv och börja iaktta ditt agerande. Tänker till exempel på de tecken på utmattning som jag läste om på psykologen Henrik Wimans IG-konto @psykologhenrik. Ett av dem var när du säger till dig själv "Om jag inte skriver ner det kommer jag glömma det (men aldrig behövt det förut)". Igenkänning på den. Eller "Lika bra att jag gör det så det blir gjort (men ingen ork eller tid)". Igenkänning på den. Eller "Efter detta blir det nog lugnare (men det blir det inte)". Igenkänning på den.

Kanske känner även du igen dig i någon av dessa fraser eller något liknande. Oavsett vilka insikter en gör, vet jag att jag har hittat en väg där jag kan vandra utan att låta mig själv helt och hållet gå upp i känslan, låta ekorrhjulet snurra på och lärt mig hur jag kan stanna upp och låta mig själv få komma till ro innan jag går vidare. Saker som tidigare gjort mig ledsen, upprörd och nedstämd finns fortfarande där, men idag kan jag se dem och inte låta dem styra mig och mitt beteende.

Det svåraste är prestationen. Jag vet att jag har kunskapen, erfarenheten och insikten för att arbeta med det jag gör idag. Ändå kommer prestationen och knackar mig på axeln. Den där lilla krabaten som säger att jag behöver förbereda mig mer, att jag inte har samma erfarenhet som andra eller att något kan hända som jag inte har svaret på. Den värsta av alla är när jag tänker: Vem är jag att säga detta? När jag berättade detta för annan medmänniska fick jag svaret: Om inte du, vem då? Till denna fantastiska individ kan jag bara ödmjukast säga tack.

För visst är det så. Jag har erfarenhet och kunskap som är värdefull och som jag kan omvandla till gåvor och stöd för andra. Det är mitt engagemang, min nyfikenhet och min omtänksamhet som driver mig. Jag vet att jag inte kan hjälpa alla, jag kommer inte vara rätt person för alla och jag kan inte vara omtyckt av alla. Men jag vet också att det är många jag kan dela med mig av min kunskap och mina erfarenheter till, de som har insikt i att livet behöver något mer för att åter igen innehålla livskvalitet.

Vill du prova på den yogabaserade kroppsterapi eller andningsträning som jag erbjuder är du välkommen att boka en tid på bokadirekt.se. Hittar du ingen tid som passar så mejlar du till info@rofylltrum.se, så ordnar jag det.

Sandviken 23 augusti 2023

Kategorier: : Reflektioner, Yoga