Fritt att ladda ner – Gratis resurser från Rofyllt Rum
Här hittar du kostnadsfria guider, övningar och annat material för dig som vill börja utforska andning, yoga och återhämtning. Dessa resurser är till för att stötta dig – där du är, just nu.
Andas friare vid postcovid
- fyra övningar som hjälper
Om du fortfarande upplever problem med din andning om din covidinfektion hjälper dessa fyra övningar dig till en friare andning .Ladda ner guiden och börja träna. Kom ihåg att arbeta utifrån de förutsättningar du har i nuläget och arbeta dig långsamt vidare mot ökad belastning och antal repetitioner.
